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Empresa NÍVELIMPORTANTE, LDA

Curso Curso de Mindfulness na Parentalidade

Descrição do 
Curso
O programa de Mindfulness na Parentalidade enfatiza o prestar atenção a cada momento sem qualquer julgamento ou avaliação. Depois de reparar que a mente vagueia, aprender como se pode trazê-la de volta para um único ponto ou foco. Isto é ensinado, primeiro, com referência a partes do corpo e, em segundo, com referência à respiração.
•Explorar as diferenças entre o Mindfulness e outras atitudes face a parentalidade
•Explorar experiências com prática formal e informal
•Debater como gerir o tempo para a prática em casa
•Examinar com que frequência a atenção está no passado ou no futuro
•Cultivar a capacidade de observar os próprios pensamentos e sentimentos
•Prestar atenção ao corpo
•Examinar pensamentos e sentimentos associados a experiências desagradáveis
•Explorar percepções
•Desenvolver capacidade de responder em vez de reagir

Datas dias 20-02-2019, 21-02-2019, 27-02-2019 e 28-02-2019 Local Centro de Estudos Anjos do Saber - Rua Dr. Afonso Cordeiro, 98 - Matosinhos

Duração 16 horas Horário 19:30 / 23:30

Preço 120€

Contactos p/
Informações e
Inscrições
939064913
http://nivelimportante.pt/cursos/mindfulness-na-parentalidade