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Empresa Cognos Formação e Desenvolvimento Pessoal

Curso CURSO DE GESTÃO DO STRESS

Descrição do 
Curso
1. OBJECTIVOS
• Compreender a importância da gestão do stress para o equilíbrio da vida pessoal e profissional;
• Compreender a natureza e as causas do stress;
• Distinguir entre stress positivo (eustress) e negativo (distress);
• Reconhecer o impacto do stress na qualidade de vida e na saúde;
• Identificar os principais sinais e sintomas de stress;
• Identificar as particularidades do stress profissional;
• Conhecer a Síndrome de Burnout;
• Conhecer e aplicar as medidas anti-stress na organização;
• Operacionalizar técnicas e competências para uma melhor gestão individual e organizacional do stress.

2. PLANO CURRICULAR
MÓDULO 1: STRESS: ENQUADRAMENTO TEÓRICO (8 HORAS)
MÓDULO 2: STRESS: SINAIS E SINTOMAS MAIS FREQUENTES (10 HORAS)
MÓDULO 3: STRESS PROFISSIONAL E ORGANIZACIONAL (12 HORAS)
MÓDULO 4: PLANEAMENTO E ORGANIZAÇÃO DO TRABALHO NA GESTÃO DO STRESS (10 HORAS)
MÓDULO 5: GESTÃO DO STRESS: TÉCNICAS E ESTRATÉGIAS (10 HORAS)

3. CERTIFICADO
No final da formação os formandos aprovados receberão 2 Certificados:
•Certificado emitido pela Cognos, que descreve detalhadamente os objectivos gerais, área de formação, conhecimentos e competências adquiridas, plano curricular, avaliação obtida e, metodologia de avaliação;
•Certificado de Formação Profissional emitido através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) coordenado pelo GEPE-Ministério da Educação e Ciência, tal como previsto na Portaria nº 474/2010, de 8 de Julho.

O Certificado de Formação Profissional é emitido sempre que os formandos atinjam uma classificação final igual ou superior a 10,00 valores. A emissão é realizada através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) coordenado pelo GEPE-Ministério da Educação e Ciência, tal como previsto na Portaria nº 474/2010, de 8 de Julho.

Datas Local

Duração 50HORAS Horário

Preço

Contactos p/
Informações e
Inscrições
Inscrições Abertas
Entidade Formadora Certificada Pela DGERT

Cognos Formação e Desenvolvimento Pessoal
Site: www.cognos.pt
Telefone: 220965669 ou 910415337
Em qualquer parte em formato e-Learning